밤 삶는법, 밤 효능, 부작용, 밤 칼로리, 밤 찌는 알아보기
밤은 영어로 chestnut이라고 하며 밤의 원산지는 아시아, 북아메리카, 유럽이라고 합니다. 품종으로는 한국 밤, 중국 밤, 일본 밤, 미국 밤, 유럽 방 등이 있습니다. 밤은 9월부터 12월까지가 제철이라고 합니다. 겨울 간식하면 밤을 빼먹을 수 없습니다. 어렸을 때부터 겨울만 되면 밤을 먹었던 기억이 있는데 지금 다 커서도 밤 간식을 찾고 있네요!그러면 바로 밤의 칼로리, 효능, 부작용 및 주의사항, 삶는법, 보관방법 및 활용방법까지 살펴보도록 하겠습니다. [목차] - 밤 칼로리 - 밤 효능 - 밤 부작용과 섭취 시 주의사항 - 밤 삶는법 (밤 찌는법) - 밤 보관방법 - 밤 활용방법밤 칼로리밤 칼로리는 100g 기준 162kcal라고 합니다. 밤 1개당 칼로리는 약 15~18kcal..
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