밤 삶는법, 밤 효능, 부작용, 밤 칼로리, 밤 찌는 알아보기
밤은 영어로 chestnut이라고 하며 밤의 원산지는 아시아, 북아메리카, 유럽이라고 합니다. 품종으로는 한국 밤, 중국 밤, 일본 밤, 미국 밤, 유럽 방 등이 있습니다. 밤은 9월부터 12월까지가 제철이라고 합니다. 겨울 간식하면 밤을 빼먹을 수 없습니다. 어렸을 때부터 겨울만 되면 밤을 먹었던 기억이 있는데 지금 다 커서도 밤 간식을 찾고 있네요!그러면 바로 밤의 칼로리, 효능, 부작용 및 주의사항, 삶는법, 보관방법 및 활용방법까지 살펴보도록 하겠습니다. [목차] - 밤 칼로리 - 밤 효능 - 밤 부작용과 섭취 시 주의사항 - 밤 삶는법 (밤 찌는법) - 밤 보관방법 - 밤 활용방법밤 칼로리밤 칼로리는 100g 기준 162kcal라고 합니다. 밤 1개당 칼로리는 약 15~18kcal..
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고구마 효능, 부작용, 고구마 칼로리, 고구마 에어프라이어, 고구마 굽는법
고구마는 영어로 sweet potato라고 하며 고구마의 원산지는 중·남아메리카로 추정된다고 합니다. 약 2000년 전부터 중·남아메리카에서 재배된 것으로 추측되며 이제는 아시아 및 아프리카에서 많이 재배된다고 합니다. 국내에서 유통되는 품종으로는 밤고구마, 호박고구마, 베니하루카고구마 및 자색고구마가 있습니다. 겨울만 되면 저희 집은 고구마를 사서 먹고 있답니다. 날씨가 추워지면 생각나는 호호 불어먹는 따끈따끈한 고구마! 저희집 대표 겨울 간식인 만큼 고구마의 영양 성분, 칼로리, 효능, 부작용, 보관방법등에 대해 알고 먹으면 좋을 것 같아서 바로 알아보도록 하겠습니다. 에어프라이로 고구마 굽는법도 소개해 드리겠습니다. [목차] - 고구마 영양성분 - 고구마 칼로리 - 고구마 효능 - 고구마..
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루이보스티 효능, 부작용, 카페인, 루이보스차 임산부 알아보기
루이보스차 또는 루이보스티는 풍미가 있으면서 카페인이 없어서 어린이, 임산부 등도 마실 수 있는 차입니다. 루이보스티는 남아프리카 원주민들이 수 세기 동안 즐겨 마시던 차이며 100여년 전에 유럽에 전파되면서 이제는 전 세계적으로 사랑 받는 음료가 되었습니다. 영어로는 rooibos tea라고 합니다. 루이보스티는 영어로 red tea 또는 red bush tea라고도 불리는데, 원주민어로 '루이'는 '붉다', '보스'는 '덤불'이라는 의미를 갖고 있어서라고 합니다. 제가 즐겨 마시는 차여서 더 자세하게 알고 먹으면 좋을 것 같아서 루이보스티 칼로리, 영양성분, 효능, 부작용과 섭취 시 주의사항, 보관방법, 임산부가 마셔도 안전한지, 물대용으로 마셔도 되는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. [목차] ..
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